Базовые

Упражнения

Шесть душевных упражнений для развития сердечной чакры

Совместный путь через шесть вспомогательных упражнений Рудольфа Штайнера – поддерживаемый живым сообществом – сопровождаемый преданной командой.

НАЧАЛО
27 сентября 2026
КОНЕЦ
18 апреля 2027
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
29 недель
ФОРМАТ
Медитативный путь обучения
О КУРСЕ
Внутренний путь
обучения

Рудольф Штайнер дал шесть основных душевных упражнений для развития сердечной чакры. Они должны дать душе столь глубокую внутреннюю опору, уверенность и равновесие, чтобы она могла свободно развернуть свои силы сердца, несмотря на многообразные требования современной внешней и внутренней жизни. Они служат развитию концентрации, силы воли, невозмутимости, позитивности, непредвзятости и гармонии души.

«Можно сказать, что каждый отдельный человек несёт в себе по природе и назначению чистого идеального человека, и великая задача его существования состоит в том, чтобы во всех своих изменениях оставаться в согласии с неизменным единством этого существа.»

Фридрих Шиллер

«Можно сказать, что каждый отдельный человек несёт в себе по природе и назначению чистого идеального человека, и великая задача его существования состоит в том, чтобы во всех своих изменениях оставаться в согласии с неизменным единством этого существа.»

Фридрих Шиллер

БОГАТОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Мир начинается
в сердце

В последние годы Индекс мирного существования зафиксировал резкий рост мировых конфликтов и насилия. Мы противопоставляем этому путь сердца, который мы проходим в большом мировом сообществе с сотнями разных людей на 12-14 языках. Так возникает мирная сила в духовной связи. Индивидуальные и региональные особенности могут при этом восприниматься уже не как угроза, а как обогащение. В ходе курса возникают возможности для межкультурного обмена и встречи.

ШЕСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
Богатое
предложение

Шесть душевных упражнений составляют сердце курса. Рудольф Штайнер подчёркивал важность их практики в указанном порядке и с внутренней последовательностью. Мы будем интенсивно посвящать каждому упражнению четыре недели. Вы получите с любовью разработанный набор карточек для ежедневной индивидуальной практики, а также разнообразное коллективное предложение с международными конференциями каждые четыре недели, которые переводятся в прямом эфире на наши языки. Ваш личный волевой процесс и погружение в упражнения поддерживаются и сопровождаются еженедельными письмами, региональными группами и тандем-партнёрами.

Шесть душевных упражнений составляют сердце курса. Рудольф Штайнер подчёркивал важность их практики в указанном порядке и с внутренней последовательностью. Мы будем интенсивно посвящать каждому упражнению четыре недели. Вы получите с любовью разработанный набор карточек для ежедневной индивидуальной практики, а также разнообразное коллективное предложение с международными конференциями каждые четыре недели, которые переводятся в прямом эфире на наши языки. Ваш личный волевой процесс и погружение в упражнения поддерживаются и сопровождаются еженедельными письмами, региональными группами и тандем-партнёрами.

01 МЫШЛЕНИЕ
02 ВОЛЯ
03 ЧУВСТВО
04 ПОЗИТИВНОСТЬ
05 НЕПРЕДВЗЯТОСТЬ
06 ГАРМОНИЯ
01
НЕДЕЛИ 1 – 4
Тренировка мышления
Контроль мыслей

Ежедневно 5–15 минут сосредоточенного мышления о свободно выбранном предмете. Возникает внутренняя бдительность, ясность и растущее доверие к собственной способности мыслить.

02
НЕДЕЛИ 5 – 8
Инициатива в действии
Контроль действий

Укрепляет способность действительно осуществлять задуманное. Человек становится более постоянным и более ясным в воле. Возникает удовлетворённость и уверенность в собственных способностях.

03
НЕДЕЛИ 9 – 12
Внутреннее спокойствие
Равновесие чувств

Встречать радости и страдания, взлёты и падения жизни с невозмутимостью. Сохранять внутреннее душевное равновесие, не подавляя чувств. Укреплять чувствование.

04
НЕДЕЛИ 13 – 16
Позитивность
Чувство согласия

Искать во всех переживаниях доброе, превосходное и прекрасное. Конфликты могут раствориться в гармонии; мир становится мирнее, встречи — более наполненными.

05
НЕДЕЛИ 17 – 20
Открытость
Непредвзятость по отношению к жизни

Встречать каждый новый опыт без предрассудков. Жизнь становится богаче, благодарность возрастает, интуитивная сила крепнет, неизвестное может войти, будущее открывается.

06
НЕДЕЛИ 21 – 26
Гармония и Равновесие
Шестое упражнение

Шестое упражнение объединяет все предыдущие в единое целое. Равновесие, гармония духовных сил – синтез внутреннего обучения.

РАСПИСАНИЕ

Курс
в ритме

Каждые четыре недели участники собираются на совместную конференцию – как завершение предыдущего упражнения и введение в новое. Конференции проходят дважды в этот день: утром на английском языке с переводом на восточные языки, вечером на немецком языке с переводом на западные языки. В рождественский период трёхнедельная пауза приглашает к размышлению и внутреннему углублению.

Начало упражнения
Конференция
27 СЕН 2026
Открытие курса · Начало курса
Начало · Тренировка мышления
25 ОКТ 2026
Вторая конференция
Завершение упражнения 1 · Начало Инициативы в действии
22 НОЯ 2026
Третья конференция
Завершение упражнения 2 · Начало Внутреннего спокойствия
20 ДЕК 2026
Четвёртая конференция · Рождественская пауза
Завершение Упражнения 3 · Трёхнедельная пауза для размышления
10 ЯНВ 2027
Пятая конференция
Завершение паузы · Начало Позитивности
7 ФЕВ 2027
Шестая конференция
Завершение упражнения 4 · Начало Открытости
7 МАР 2027
Седьмая конференция
Завершение упражнения 5 · Начало Гармонии и Равновесия
18 АПР 2027
Заключительная конференция
Завершение Упражнения 6 · Конец курса
ЦЕНЫ & РЕГИСТРАЦИЯ
Мы рады
вашей
регистрации

Пройдите вместе с нами и многими людьми по всему миру путь через шесть душевных упражнений.

ПЕРИОД
27 сентября 2026 – 18 апреля 2027
ФОРМАТ
Индивидуальная внутренняя работа, поддерживаемая и сопровождаемая сообществом · Набор карточек & App · 8 Конференций · 30 Писем
ЯЗЫК
Немецкий · Английский · Испанский · Французский · Итальянский · Португальский · Арабский · Иврит · Фарси · Грузинский · Русский · Китайский · Японский · Корейский
ВЗНОС ЗА УЧАСТИЕ
Прозрачность цен
Der Kurs wird getragen von dem Institute for Spiritual Activity sowie unserem Verein: Leben im Denken e.V. und unterstützt von einem großen ehrenamtlichen Team. Um den Kurs allen Menschen zu ermöglichen und gleichzeitig dieses und weitere Projekte gestalten zu können, haben wir ein solidarisches Preismodell entwickelt. Je nachdem, in welchem Land Du lebst und wie Deine wirtschaftliche Situation ist, kannst Du Deinen Teilnahmebeitrag für den Sommerkurs innerhalb einer gewissen Bandbreite wählen. Hierfür arbeiten wir mit einem transparenten Preismodell, das vier Kategorien umfasst – orientiert an Lebenshaltungskosten und Einkommensverhältnissen in verschiedenen Teilen der Welt. Mit einem höheren Beitrag unterstützt Du nicht nur unsere Initiative, sondern ermöglichst uns auch, das Projekt solidarisch in die Welt zu tragen. In Deinem Beitrag sind alle Angebote enthalten, inklusive Kartenset, Konferenzen, Briefe, Organisation und Versand innerhalb der EU. Für Länder außerhalb der EU müssen wir leider eine Versandkostenpauschale von 15€ aufschlagen. Schreib uns gerne an, wenn der Preis zu hoch für Dich ist, dann finden wir eine individuelle Lösung.
ВЗНОС ЗА УЧАСТИЕ
Прозрачность цен
Курс поддерживается Институтом духовной активности (Institute for Spiritual Activity) и нашим объединением Leben im Denken e.V., а также большой командой добровольцев.
Чтобы сделать курс доступным для всех и одновременно реализовывать этот и другие проекты, мы разработали солидарную модель ценообразования. В зависимости от страны проживания и финансового положения вы можете выбрать взнос за участие в курсе в определённом диапазоне. Для этого мы используем прозрачную модель ценообразования с четырьмя категориями, ориентированными на стоимость жизни и уровень доходов в разных частях мира. Более высокий взнос не только поддерживает нашу инициативу, но и позволяет нам нести проект в мир в духе солидарности.
Ваш взнос включает все услуги: набор карточек, конференции, письма, организацию и доставку внутри ЕС. Для стран за пределами ЕС мы вынуждены добавить единовременную стоимость доставки в размере 15€. Напишите нам, если цена для вас слишком высока – мы найдём индивидуальное решение.

Скоро открытие

Регистрация откроется в ближайшее время. Если вы заинтересованы и хотите получить уведомление вовремя, свяжитесь с нами через контактную форму – мы сообщим вам, как только регистрация будет открыта.

КОНТАКТ
Вопросы?
Мы здесь

Если у вас есть вопросы о курсе или регистрации, мы будем рады вашему сообщению.

Информационные встречи
Дата
27.08.2026
30.08.2026
30.08.2026
08.09.2026
Время (CEST)
19:30 Uhr
09:00 Uhr
20:00 Uhr
19:30 Uhr
Место
Zoom
Zoom
Zoom
Zoom
Язык
Немецкий
Английский
Английский
Немецкий

Бесплатно примите участие в наших информационных встречах. Просто зарегистрируйтесь через контактную форму – ссылку на Zoom вы удобно получите по электронной почте за день до мероприятия.







      ПРИМИ УЧАСТИЕ
      Поддержи
      наше видение

      Такой большой всемирный проект нуждается в силе многих людей. Ты можешь поддержать нас, рассказывая о нас своим друзьям и знакомым, рассылая и раскладывая наши открытки/плакаты, став членом-спонсором нашей некоммерческой ассоциации или сделав нам пожертвование. Плакаты, открытки и интервью о курсе ты можешь без труда скачать здесь или бесплатно заказать их доставку.

      «Один не поможет, но тот, кто объединится со многими в нужный час».

      И.В. фон Гёте: Сказка
      Plakat Basic Exercises 2026
      Interview Andreas Schmitt
      Шаг 1 из 2
      Plakat

      Плакат

      Плакат A4 к курсу

      Postkarte Vorderseite Postkarte Rückseite

      Открытка

      Лицевая и обратная сторона

      Пожалуйста, выберите хотя бы один материал.

      Vielen Dank für deine Bestellung!

      Wir haben deine Anfrage erhalten und senden dir die Materialien in Kürze zu.

      НАШИ ПАРТНЁРЫ И ДРУЗЬЯ
      Будущее
      Созидать вместе

      «Мы признаём каждый вид человеческого существа», — говорит Мария в первой Мистерии Рудольфа Штайнера. Тем самым она говорит о терпимости по отношению к Другому, чужому и непривычному. Так мы радуемся многообразию людей с их различными взглядами и культурными корнями, которые присоединяются к нашему пути сердца. Для всех этих людей всемирный импульс мира и взаимопонимание являются внутренней потребностью. Различные партнёры по сотрудничеству и друзья идут с нами духовным путём какое-то время. К ним относятся Антропософские общества различных стран, Elefant for Peace, Free Columbia, Институт интегративной медицины Университета Виттен/Хердеке, Greenseeds и другие.

      О нас
      Узнайте
      нас

      С 2019 года мы разрабатываем современные и инновационные пути обучения, основанные на антропософии и трудах Рудольфа Штайнера. С 2021 года наши проекты поддерживаются Институт духовной активности и некоммерческой ассоциацией Leben im Denken e.V. С начала наших инициатив мы охватили нашими курсами мировое сообщество: более 3000 участников на 14 языках и в более 50 странах. Наша работа поддерживается большой международной сетью добровольцев. Некоторых из этих людей ты можешь увидеть ниже:

      Институт духовной активности
      Leben im Denken e.V.

      Andreas

      Andreas Schmitt

      Правление Leben im Denken e.V.
      Общее руководство, CEO
      Тюбингенский университет / Германия

      David

      David Martin

      Правление Leben im Denken e.V.
      Стратегия и медитация
      Университет Виттен/Хердекке / Германия

      Marion

      Marion Kahl

      Стратегия и коммуникация
      Пассау / Германия

      Ludger

      Лудгер Шарлипп

      Правление Leben im Denken e.V.
      Стратегия, коммуникация, IT
      Arlesheim / CH

      Elvira

      Elvira Kraus

      Правление Leben im Denken e.V.
      Упражнения и творческие встречи
      Тюбинген / Германия

      Martin

      Martin Blumenroth

      Упражнения и творческие встречи
      Швельм / Германия

      Renate

      Renate Schreiber

      Platzhalter

      Josefine Trapp

      Yolanda

      Yolanda Alvarez Ulloa

      Susana

      Susana Ulrich Alvarez

      Judy

      Judy

      Kiwon

      Kiwon

      Susanne Fritscher

      Susanne Fritscher

      Nicole

      Nicole Link

      Mingyu

      Mingyu Wei

      Ahiua

      Ahiua

      Micky

      Micky Leach

      Eduardo

      Eduardo Yi Man

      Gopa

      Gopa David

      Elizabeth

      Elizabeth Muzzler

      Gabi

      Gabi Glas

      Jeff

      Jeff Martin

      Susanne Schwaier

      Susanne Schwaier

      Udo

      Udo Eitzenberger

      K. Mihi

      K. Mihi

      Min

      Min

      Seongheun

      Seongheun

      Seunghee Nam

      Seunghee Nam

      Узнайте больше об Институте духовной активности, ассоциации Leben im Denken e.V. и команде:

      Возможность пожертвования

      GLS-Bank: DE46 4306 0967 1254 3002 00
      PayPal: Jahrestraining@Philosophie-der-Freiheit.de

      Basic Exercises · 2026